คลิปx

คลิปx

แสดงความคิดเห็นกับเรื่อง

คลิปx







ขั้นกว่าของหัวไหล่ 2 - X-SHOULDER แชร์เรื่องขั้นกว่าของหัวไหล่ 2 - X-SHOULDER
ขั้นกว่าของหัวไหล่ 2 - X-SHOULDER
เป็นการเล่นขั้น Advance ของหัวไหล่ตัวที่ 2 เป็นการเล่นไหล่ข้างด้วยท่า Side Lateral Raise และ Barbell Front Raise คลืปนี้จะประกอบด้วย 2 ท่า - SIDE LATERAL RAI...

Merry Christmas - ปลุกระดมพลคนแจกของ! - [CrazyJ☻] X The Ska Film EP.1 แชร์เรื่องMerry Christmas - ปลุกระดมพลคนแจกของ! - [CrazyJ☻] X The Ska Film EP.1
Merry Christmas - ปลุกระดมพลคนแจกของ! - [CrazyJ☻] X The Ska Film EP.1
รายการนี้ จะผลิตความสุขและเสียงหัวเราะจากพวกท่านโดยการส่งต่อรอยยิ้มต่อกันไปเรื่อยๆ โดยเราจะไปสัมพาษกับคุณว่าคุณคิดยังไงกับวันคริสมัส... และนอกจากนั้นเรายังมี...


ขั้นกว่าของหัวไหล่ 1 - X-SHOULDER แชร์เรื่องขั้นกว่าของหัวไหล่ 1 - X-SHOULDER
ขั้นกว่าของหัวไหล่ 1 - X-SHOULDER
เป็นการเล่นขั้น Advance ของหัวไหล่ คือการเพิ่มน้ำหนักและเน้น คลิปนี้จะประกอบด้วย 2 ท่า - DUMBBELL SHOULDER PRESS ให้โฟกัสที่หัวไหล่ - PRESS BEHIND NECK ให้โฟ...


X-SQUAT แชร์เรื่องX-SQUAT
X-SQUAT
สำหรับคลิปนี้ เราเล่น Squat โดยใช้น้ำหนักข้างละ 10kg จริงๆ ควรมีคนคอยซัพอยู่ด้วยนะครับ ค่อนข้างอันตรายทีเดียว -----------------------------------------------...








อยากร้องดังๆ winter heart แชร์เรื่องอยากร้องดังๆ winter heart
อยากร้องดังๆ winter heart
วันคริสมาสต์ สารสาสน์พิทยา ... .. ปล.มีเสียงแทรกหรือมือไม่นิ่ง ก้ขอโทดด้วยนะคับ.

คลิปx All rights reserved. Powered by คลิปx call: +662-123-4555 - บอท Google (66.249.68.114) มา เมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2555 เวลา 21.12 น.rss rss